【アニメーションで解説】ストレスを操るメンタル強化術 メンタリストDaiGo

【ストレスを操るメンタル強化術 メンタリストDaiGo】はこんなあなたのための書籍です。

●メンタルが弱いと感じる人
●ストレスを解消したい人
●メンタルが強くなりたい人
●マインドセットを整えたい人
●失敗が怖いと感じる人

【ストレスを操るメンタル強化術 メンタリストDaiGoの目次】

PART1 メンタル強化の基本戦略
――ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する
第1章 ストレスを軽減する
第2章 ストレスを味方につける
第3章 失敗や挫折を最高の武器にする
第4章 内向的な自分の才能を開花させる

PART2 メンタル強化の基本メソッド
――5つのエクササイズ
第5章 マインドセットを変える
第6章 記録をとる
第7章 孤独な時間を守る
第8章 コア・パーソナル・プロジェクトを見つける
第9章 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える

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